1ヶ月、ゆるダイエットが続いてる魔法の言葉
昨年というか、もう一昨年ですね。冬物のパンツをお直しに出しました。
何故なら、フックがパツパツでちぎれそうだったから！
フック位置をギリギリにしてもらって、快適になったはずですが、今年の冬、そのパンツを数回履いたら、またフックがちぎれそうに(笑)
これ以上太ったら、履けなくなる！
と、流石に焦りを感じてダイエットを始めました。
私のダイエット方法はただ一つ。
「私は53キロ（目標体重）です」と、声に出して言うこと！
これが、びつくりするほど効果あります。
今までみたいにダラダラ食べることがなくなりました。
私、食べることが好きなんです。
ごはんもお菓子も大好き。家にいたら、口寂しくて、ついつい何か食べちゃってました。
でも、ダイエットを始めてから、お腹空いてないのに食べたいって思うことがなくなりました。
おやつも買わなくなったら、諦められました。（頂き物や外で出されたものは食べますよ）
53キロまで落とせるかわからないけど、ゆるく続けていきたいです。
女性は、30代後半から女性ホルモンが減り始め、一気に体重が増えるらしいです。
増えるのは一瞬だけれど、減らすのは大変。
そしてね、これから先は「いかに太らないか」を気をつけて行かなきゃいけないんだと思います。
普通に食べてたら太ります。
明日は着痩せについて書きますね。
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